Тренировката със сухо тегло може да ви направи импотентни

Диетата или рязането (при естествен спортист, който не използва допинг продукт) оказва влияние върху хормоните.

сухо

Този феномен е добре известен сред жените: говори се за триадата на спортистката, която съчетава хранителни разстройства, отсъствие на менструация и остеопороза, концепция, въведена за първи път през 1992 г. от Американския колеж по спортна медицина.

Това обаче не щади мъжете, както се подчертава от проучване, проведено от австралийски изследователи, които извършиха анализ на научната литература, идентифицирайки 23 случая на млади спортисти с нисък индекс на телесна маса, страдащи от хормонален дефицит, засягащ по-специално тестостерона.

Рязък спад на тестостерона по време на диета или рязане

Спадът на тестостерон, причинен от ограничителна диета, може да бъде много значителен; дотолкова, че да може да причини обща импотентност и много ниски нива на тестостерон: вече са наблюдавани нива до 20 ng/dL (нормата е между 200 и 800 ng като цяло).

Тази ситуация очевидно е проблематична за сексуалната функция, но и за самия разрез, тъй като спадът на тестостерона значително ще забави загубата на мазнини, но значително ще ускори загубата на мускули.

Друго следствие: в някои случаи този спад на тестостерона може да стане постоянен, при някои хора, предразположени към хормонални проблеми.

Ето как да разберете явлението и какво да направите с него:

Производството на тестостерон не се отнася само до тестисите. Всичко започва в мозъка, в хипоталамуса, малък регион, който произвежда неврохормони, включително гонадотропин освобождаващ хормон (GnRH). Когато се освободи, той стимулира жлезата, разположена точно отдолу, хипофизната жлеза, която от своя страна произвежда два хормона: фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH). Всеки ще действа върху тестисите.: FSH в клетките на Сертоли, които насърчават производство на сперма и LH в клетките на Leydig, които освобождават тестостерон. Когато концентрацията на тестостерон в кръвта достигне прагово ниво, той упражнява отрицателен контрол на обратната връзка върху хипоталамуса, което спира производството му на GnRH.