Километри - Форум RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
12 000 километра
Беше 2002 г., когато татко от 8 деца започна да тича; въздухът ставаше твърде къс за него, тютюнът за лула твърде силен - червеното вино и пшеничната бира свършиха останалото.
Изобщо не беше трудно: след 5 месеца първият HM за 2:03. след това първите 10 за 50 минути, след това скоро - след като паднаха килограмите, най-добрите времена бяха надвишени:
10 000 метра за 44:50
HM за 1:45
Маратон за 3:53
Помислих си: Така продължава и сега: Ражда се бегач!
Но животът не върви направо:
Травма на слабините, дете № 9 би било тежко увредено и би починало преди раждането; - едновременно: грижа за сериозно дементираната майка. Раждане на дете № 10 през 2004 г. Понижение в компанията, промоция в Селбигер,. Безкраен стрес.
Семейството се нуждаеше от мен: можех да ходя само когато имаше време. И тогава често не ми се искаше. Принудих се да бягам, но тогава това беше чисто разочарование.
БЕГАЩО ИЗБОРЕ! можете да го наречете така.
3200 учебни километра през 2003 и 2004 г. станаха 2400 през 2005 г. след това тръгна надолу. През 2006 г. беше 800 километра. а през 2007 и 2008 г. сте стигали до скорост само от време на време.
Сега се представям: на 52 години, висок 1.70 и 81 килограма (+13 от 2004/5).
Сега километрите идват от 12 000
От 16 януари Кирххаймранър отново тича!
Вече постигнах страхотни моменти: 7,5 километра за 1 час; - 10 километра за 1:20! Звучи страхотно, нали?
Не, нямам предвид това цинично! Много се радвам за това.
В понеделник беше първото ми скоростно бягане с вложки за шофиране:
HF 171. 9,8 километра за 1:16.
След това бях доста завършен.
Утре е обратно в гората: От 20:00 до 21:00. с фар, разбира се.
Възнамерявам да избягам 8,9 километра за 1:10, с малки игри за шофиране.
1. Забавлявайте се да бягате
2. Отслабнете
3. За пореден път стартирайте моите прекрасни - (по-рано в този форум много известни) маршрути за бягане.
4. Завършване на книгата ми: „Мюнхенци - разказващи истории“
5. Приоритет 10. може би 2009 малък конкурс,. където човекът в шапката. който изминава 10 км за 60 минути.
(Между другото: аз съм генератор на високи импулси: пулс в покой 64, HRmax 190 [беше такъв през 2003 г.])
И внимавайте, ако някога отново се оправя, тогава можете да бягате с мен, аз също разказвам истории на HF 180.
Понастоящем Тичам съвсем сам където едва ли някой ме вижда. Защото има риск да бъда изваден от обращение. . Наистина не съм украшение на гилдията на бегачите.
Имаше време, когато бях джогинг, но след това станах бегач. Сега съм мъж в шапка. (и стомах) това е животът.
най-доброто изречение, което съм чел във форума досега
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Със сигурност можете да се посмеете, но много хора там също плачат. Често спирах там по време на бягането си и бях впечатлен и трогнат. [/ РАЗМЕР] [/ ШРИФТ]
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Сега, в края на гората, завийте остро вдясно - Fauststrasse до ъгъла на Nauestrasse. Там обикаля вляво, право напред, докато се върнем в гората след 7,1 километра. Не забравяйте да преброите стъпките: в противен случай ще пропусна отбивката. Където излязох от чакълната яма преди 50 минути, трябва да се върна там: Пробег: 7777! [/ SIZE] [/ FONT]
[РАЗМЕР = 3] [FONT = Calibri] Сега до колата са нелепите 1500 метра! [/ РАЗМЕР НА ШРИФТА]
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Значи това бяхте вие, на 10500 метра от Валдперлах: 1:11 минути, HF 169 (с много разпръснати спринтови единици, изпълнени срамежливо.)
Имаше време, когато бях джогинг, но след това станах бегач. Сега съм мъж в шапка. (и стомах) това е животът.
уау, визуално се променихте доста добре след малкото ни бягане заедно.
Имам предвид шапката, разбира се - въпреки че брадата също е различна, нали?
Много се радвам за вас, че след този труден период от живота си сега обувате маратонките си с известно весело спокойствие и сте на пистите!
Желая ви успех в изграждането на вашата форма и отслабване!
Можете да се провалите само ако се откажете твърде рано