Вкусни храни, които ви помагат да отслабнете
„Диетата не трябва да бъде наказание и за да гарантираме успеха на нашата програма за отслабване, трябва да използваме вкусни храни, на които се радваме и им се радваме, когато ги ядем“, казва Кори Гремеску, треньор по начина на живот и храненето. Ето няколко вкусни храни, които тя препоръчва при диета.
Кори ни съветва да избягваме безвкусни храни, често препоръчвани при много диети, и да се научим как да адаптираме любимите си рецепти според избраната от вас диета.
Вкусна пилешка храна
Писна ли ви пилешки гърди на скара? Какво ще кажете за добавяне на тайландска подправка?
„Сварете нарязаните на кубчета пилешки гърди в кокосово мляко, след което отстранете парчетата месо. С 2 супени лъжици кокосово мляко направете сос с паста от червено къри, която се добавя към парчетата варено пиле. " По този начин добавяте допълнителен вкус, без излишни калории.
Здравословна и вкусна лятна салата
Ако нямате време за губене в кухнята, не забравяйте, че можете бързо да приготвите вкусна, здравословна и много добре изглеждаща салата. Какво казва Кори:
„Асортирайте в прозрачна купа листа маруля айсберг, разноцветни кубчета черен пипер, чери домати, краставици, моркови, целина и настърган магданоз и добавете зелен магданоз, няколко парчета месо или сирене, супена лъжица борови пъпки и ще получите вкусна лятна салата за обяд или вечеря. "
Летни тестени изделия от зеленчуци
Повечето диети, особено тези с ниско съдържание на въглехидрати, забраняват класическите тестени изделия. Но знаете ли, че можете да правите тестени изделия от зеленчуци, като тиквички или моркови?
„Те се правят у дома, с помощта на специален кухненски нож, който може да се намери във всеки магазин с предмети за готвене и са абсолютно вкусни, ако се съчетаят с домати, зелен магданоз, борови пъпки и кашу със сушено козе сирене“, казва Кори Гремеску.