Оризови бисквити с боровинка извара; Как да отслабнете; Така че отслабвайте
Оризови бисквити с боровинка извара
нашата тънка формула → по-малко мазнини - повече протеини - повече пълнозърнести храни - много плодове и зеленчуци
Ако искате да отслабнете, трябва да ядете - 😉 - и да постъпвате правилно!
Строгото гладуване поставя метаболизма на заден ход и въпреки че ядем все по-малко, не губим повече. Освен упражненията, единственото, което помага, е правилната храна.
Бавно смилаемите въглехидрати, за предпочитане пълнозърнести, са правилният избор. Лесно смилаем протеин, който ви държи сити за дълго време и съдържа малко мазнини. А ако са мазнини, тогава здравословната растителна мазнина, като зехтин, рапично масло ...
Чувал съм го често - но как да го прилагам в ежедневието?
Нашата оризова бисквита с боровинков кварк започва с точно тези правила.
Оризовите бисквити винаги са направени от пълнозърнест ориз, кварк или крема сирене е лесно смилаем протеин, който също съдържа много калций и хранителни мазнини в храносмилателния тракт свързва това свойство също помага на тънката линия. Плодовете са едни от най-здравословните плодове, които можете да ядете. Те съдържат относително малко захар и имат положителен ефект върху нашия организъм по много начини. Заместваме гранулираната захар с подсладителя STEVIA, даден ни от природата.