Kilokick - чудодейно лечение или гег живот в равновесие
В тази статия подлагаме Kilokick на обширна проверка на фактите! Kilokick предизвиква доста вълнение, тъй като се предполага, че е в състояние да ви накара Загуба на тегло до един килограм за една нощ съответно. Разкриваме какво се крие зад „тайния трик“!
Проверка на факти # 1: Рецептата като първо положително впечатление
На първо място се оказва, че Рецепта за Kilokick съвсем здравословна е:
- 250 г нискомаслена кварка
- 2 разбити белтъка
- Сок от един лимон
- По избор: подсладител (течност)
Първо разбийте белтъците, докато се развият в кремообразна пяна. Можете удобно да използвате миксера за това. След това добавяте нискомасления кварк в купа и повдигате разбития белтък отдолу. След това изцеждате сока от лимон и също го сгъвате в купата. Не на последно място можете да добавите всякакъв течен подсладител като стевия. Можете да оставите подсладителя, ако искате.
Проверка на факти # 2: Теорията зад нея е доста правдоподобна
Сега знаете рецептата и можете да приготвите Kilokick вечер. Създателите на Kilokick обещават, че ще се събудите на следващата сутрин и ще имате до килограм по-малко на кантара - изведнъж! Предполага се, че Kilokick високата доза протеин увеличава изгарянето на мазнини.
Ако се погълне повече протеин, отколкото тялото може да съхрани, т.нар Термогенеза (Генериране на топлина). Тази термогенеза увеличава консумация на енергия, свързана с диетата с определена сума. Тъй като тялото вече е в калориен дефицит във фазите на диетата и трябва да черпи от своите резерви, килограмът отново увеличава консумацията на енергия, което води до по-високо изгаряне на мазнини води.
Освен това Лимонов сок като доставчик на витамин С. Този витамин е - освен факта, че е абсолютно необходим за оцеляването - важен фактор за изгарянето на мазнините, защото той е Стимулира метаболизма.
В обобщение: Kilokick носи със себе си голямо количество протеин, което увеличава консумацията на енергия, тъй като съдържащите се в протеина аминокиселини се разграждат и преобразуват. Това води до по-висока скорост на изгаряне на мазнини, отколкото при други храни и по този начин значителна загуба на тегло за една нощ.
Проверка на факти # 3: Отслабването в никакъв случай не е само загуба на мазнини
- Изгарянето на мазнини всъщност се подобрява чрез ефекта на термогенезата
- Метаболизмът се стимулира от витамин С и протеини
- Диетите се насърчават от ниското съдържание на калории и високо съдържание на протеини в рецептата
- Загуба на тегло до един килограм е възможна за една нощ
От тези четири точки става ясно, че Kilokick спазва обещаното. Но за съжаление на първо място не ви носи това, на което се надявате при диета: загуба на мазнини.
Нека да разгледаме това от логична гледна точка: За да изгорите един килограм мазнини за една нощ - нека определим средно осем часа сън - ще трябва Изгаряйте 7000 калории само от мазнини.
Сега можете сами да прецените дали тази консумация на калории по време на сън и по този начин във фаза на почивка е реалистична. Ако приемем общ дневен оборот от 2000 килокалории, това в никакъв случай не е така. Така стигаме до извода, че килограмите са загубени в никакъв случай не само мазнини е. Предполага се, че мазнините имат само малък дял в тях.
Вместо това е преди всичко това Отделяне на вода, което причинява загуба на тегло. Тъй като два фактора, които обикновено се включват в вечерята, осигуряват високо задържане на вода: От една страна са въглехидратите, от друга солта. Ако пропуснете и двете, какъвто е случаят с Kilokick, има повишено отделяне на вода с логичната последица от загубата на тегло.
Заключения: Kilokick не е нищо особено!
Колкото и трудно да звучи това, ритникът с килограм не е специалността, на която се надявахме, защото му върши работа само идеята за нисковъглехидратна и високобелтъчна диета в една рецепта ниско. Ако човек така или иначе е на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тогава килограмът вероятно ще има много минимален, ако има такъв ефект!
Разбира се, рецептата сама по себе си трябва да бъде приветствана, тъй като насърчава диета и може да се комбинира с почти всяка форма на хранене. Но това Специалната стойност и надеждата да загубите килограм мазнини не могат да го потвърдят.
Отслабвайте дисциплинирано и с план: обратно към основите!
След тази проверка на фактите обаче трябва да признаем едно: напълно разбираемо е, че Kilokick се радва на много внимание и бързо набира популярност. Виждаме причината хората да се опитват много в наши дни. Това само по себе си трябва да се приветства, тъй като собственият опит води до прозрения, които от своя страна сочат правилния път в диетите и навсякъде другаде.
В днешно време има толкова много хранителни тенденции и предложения за рецепти, както и предполагаеми "чудодейни оръжия" - така понякога се нарича Kilokick - че Трудно е да се вземат правилните решения. Затова бихме искали да ви напомним на този етап винаги да имате предвид основните неща при всяка диета. Защото само ако те Основи са покрити, диетите ще работят. Тези основи включват:
- Калориен дефицит
- Намаляване на консумацията на захар
- Спорт
Калориен дефицит
Трябва да вземете общо яжте по-малко калории, отколкото консумирате. Имайте предвид, че загубата на тегло ще намали основния метаболизъм и ще трябва да правите корекции, когато загубите значително количество килограми. Между другото, това е причината, поради която рано или късно с диетите идва момент, при който нещата трудно могат или не могат да продължат: Тъй като тялото трябва да намали основния си метаболизъм С напредването на диетата калорийният прием също ще бъде коригиран надолу.
Намаляване на консумацията на захар
На този етап не става въпрос за диета с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна диета, и двете силно ограничават въглехидратите. Намаляването на консумацията на захар означава само, Да разчитате на храни, които не съдържат прости форми на захар като трапезна захар или малцова захар. По този начин избягвате апетита за храна, причинен от високи и ниски нива на кръвната захар.
Спорт
Какво е ясно за мнозина: Спортът увеличава консумацията на калории, подобрява физическата работоспособност и допринася за подобрен тен и стягане на кожата. Това, което малцина осъзнават, са те Ефекти върху нивата на хормоните, което например носи със себе си освобождаване на щастие и полови хормони. Това прави живота, който уж е по-труден поради диета, Вдъхновен от множество нива, което опростява диетата.
Заключение: Зависи от цялостния пакет!
Килокикът може много добре да допринесе за загуба на тегло. Това също ще скрие загубата на мазнини, но главно задържането на вода ще намалее. Така че в крайна сметка Kilokick е не е специално средство за отслабване, а само здравословна рецепта. Това работи само ако последователно се придържате към основните принципи на диетата. В този случай ви очаква успешна диета, която ще осигури на вас и вашето здраве множество ползи.
Снимките са предоставени с любезното съдействие на Pixabay.