Килограми при спускане на план за тегло в Кеймбридж
Питър Доргейст
Възраст: 38
Височина: 1,74 м
Тегло преди: 104 кг
Телесно тегло след: 79 кг
Отслабване: 25 кг
Проблемите с теглото ми започнаха, когато си нараних коляното по време на тренировъчния лагер за германското първенство по лека атлетика. Тогава се занимавах със състезателни спортове и бях доста активен и по други начини. След нараняването ми бяха счупени кръстните връзки, менискуса и пателарното сухожилие, трябваше да премина от 30 часа упражнения седмично до 0. Това сложи килограмите. И доста бързо също. Първо 5, после 10, после 15 и в един момент тежах над 100 килограма.
"Не исках да призная, че съм прекалено дебела."
Не исках да призная, че съм прекалено дебела. Пример: Винаги съм обичал да гребя и имах и собствена лодка. По време на гребане по Емс забелязах, че върхът на лодката ми винаги е бил под вода. Бях твърде тежък за лодката. Вместо да променя теглото си по това време, си купих лодка, която беше по-обемна.
Разговор с Йонисоа, жена ми, ми отвори очите. Тя вече беше отслабнала много успешно с Кембриджския план за тегло и въпреки че съм много скептичен човек, тя ме убеди да опитам плана. Тогава започнах доста бавно, с ниво 4, което означаваше два продукта за мен и не над 1200 калории на ден. Въпреки че не обръщах голямо внимание на калориите пет от десет дни, все пак загубих осем килограма за десет дни. Тези невероятни резултати ме убедиха да продължа.
Колко мързеливи сте били с килограмите, които осъзнавате едва по-късно. Имаше моменти, когато трябваше да направя две почивки от разстояние от два километра. Днес е съвсем различно. Сега тичам отново седем-осем километра, без да оставам без дъх. Също така успях да вдъхновя заобикалящата среда чрез успеха си: В нашата двуглава група имаше безброй хапки, много торби без съзнателно боравене. Днес слагаме торба с чипс и торба с фъстъци на масата, останалото? Сурова храна!
"По-слабият ми Аз е по-голям от луната."
Без жена ми, която е и мой съветник, нямаше да се справя. Това беше моята движеща сила през цялото време и винаги е успявал да ме върне на пистата. Първоначалната ми цел беше да сваля 10 килограма: исках отново да тежа под 100 килограма. Когато го направих, трябва да е с 5 по-малко: исках да съм под 90, след това под 85 и сега искам да разбия 80 килограма. Начинът, по който събрах килограмите по това време, сега се отървах от тях - благодарение на плана за тегло в Кеймбридж.