Кифлички с тиквички Други юфка
Кифлички с тиквички
Тиквичките в очите на някои са прости, безвкусни, краставици - подобни ... а за диета самото спасение!
- 200 g тиквички (с фази "обелване, настъргване, изстискване")
- 1 яйце + 1 белтък
- 50 г дребнозърнести овесени ядки
- 50 г соево брашно (това увеличава съдържанието на протеин, но ако не е под ръка, можете също да го замените с гладко смлени овесени ядки!)
- 50 г нискомаслено извара
- 1 с.л. сода за хляб
- сол на вкус
- По желание отгоре: смес от тиквени семки и слънчогледови семки
Вземете голяма купа, разбъркайте първо нещата, подобни на брашно, след това изварата, яйцата и НАЙ-накрая тиквичките. Редът е важен, навремето бях парализиран добре: тиквичките бяха едни от първите, които се приземиха в саксията, което затрудни много равномерното смесване на останалите съставки. Така че тиквички в последната минута!