Кифли с овесени ядки с пълнеж от ягодово сладко
Рецепта за здравословна закуска: Мъфини с овесени ядки с пълнеж от ягодово сладко
12 кифли/112 калории на кифла
Състав:
- 240г пълнозърнесто брашно
- 60g овесени ядки
- 1 супена лъжица бакпулвер
- 1 щипка сол
- 2 яйца
- 1 чаша неподсладено бадемово мляко
- 2 с.л. Кокосово масло, разтопено
- 1 супена лъжица мед
- 1 C. чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 65 г сладко от ягоди (сладкото може да бъде без захар)
Подготовка:
- Загрейте фурната до 220 ° C.
- С помощта на сито за брашно или мрежеста цедка пресейте пълно пшенично брашно, овесени ядки и бакпулвер в голяма купа. Посолете, разбъркайте, докато всички се комбинират и оставете настрана.