Кифли с бананов протеин - така че foodista

Направих тази рецепта, за да закуся протеини следобед. Можете да го ядете и като след тренировка. Споделих рецептата в Instagram, но абсолютно трябваше да бъде в моя блог. Макросите са невероятни, благодарение на соевото брашно, което е много протеиново.

бананов

Съставки за 4 кифли:

  • 80g соево брашно
  • 1 банан
  • 1 яйце
  • 1 ч. Л. Бакпулвер
  • 10g кокосова захар
  • 60g ssa бадемово мляко

Загрейте фурната на 180 градуса. Натрошете банана и смесете с останалите съставки. Изсипете тестото в чаши за мъфини и печете 15 до 20 минути. Както обикновено, проверете готовността с върха на ножа, който трябва да излезе сух.