Идеалното меню за измама - Блогът
Измамно хранене или пролетна ваканция на френски език е приятен начин да си починете от драстичните диетични менюта, наложени от програми за отслабване в културизма. Те имат няколко интереса, основният е да съживи метаболизма в тялото. Идеалното меню за измама? Чувствайте се комфортно: можете да ядете каквото искате !
Как да се възползвате максимално от измамата ?
Идеята е често срещана в кръговете по културизъм, че практиката на измамно брашно ще означава, че вече няма да се храним здравословно, че това ще подкопае всички усилия.
Тази идея е вярна, ако имате лоша практика за измама. Добре практикувано, това прави възможно интегрирането на ястията за удоволствие в седмицата, където сме по-малко внимателни. Постигането на релаксация на ума е от съществено значение и това помага да се запази смелостта за бъдещето.
Освен това, що се отнася до храненето, яденето малко по-тежко от време на време ще повиши нивото на лептин в организма и ще предотврати изтощаването.
За да останете ефективни, най-лесният начин е да направите "малки" мамени ястия, това означава да ядете това, което искате, но без да ядете повече от глада си! Освен това е важно да запомните, че измамно ястие не трябва да се превръща в измамен ден !
Как да интегрирам мамята храна в диетата си ?
Ще разберете, измамата е хранене, където ядете каквото искате. Това може да бъде и за предпочитане да бъде хранене с повече мазнини и захар, отколкото в останалите ястия от седмицата.Но колко пъти седмично мога да включа мамино ястие в храната си ? Най-доброто е да правите според вашата спортна програма, колкото по-интензивна ще бъде тя, толкова повече измамни ястия можете да интегрирате. За да го интегрирате лесно в меню за спортна диета, можете да използвате следния график, който ще бъде редовен: