Кифла с диетичен чесън - кифла магьосник

Пролетта е диетичен период за много жени. С моята рецепта днес искам да им дам идеи как да направят вкусни диетични кифли.

съставки:

Диетични кифли с чесново сирене

• 12,5 dkg Norbi Update 1 нисковъглехидратна основна смес
• 12,5 dkg пълнозърнесто брашно
• 5 dkg овесени ядки
• 0,5 дл зехтин
• 2 яйца
• 1,5 дл заквасена сметана
• 1/2 cs. бакпулвер
• 2 dl мляко
• 2 ч. Л. Сол
• пипер
• 5 dkg леко сирене
• 2 скилидки чесън

подготовка:

Загрейте фурната на 180 градуса.

Сухите съставки (основна смес с ниско съдържание на въглехидрати, брашно, бакпулвер, овесени ядки) се претеглят и разбъркват в купа. Настържете сиренето и пресовайте чесъна през преса за чесън. Всеки се завърта в брашнената смес.

Смесете зехтина с яйцата и добавете заквасената сметана и млякото.

Сухите и мокри съставки се навиват заедно и диетичната кифлена маса е готова.

---