Kibó - истинското предизвикателство - списание
Хилари, Тенсинг Норгай, Райнхолд Меснер, всички са мъже, така че не е чудно, че алпинизмът и алпийското проследяване са като истински предизвикателства, а мъжките спортове живеят в общественото съзнание. И това отдавна не е така. Все повече жени посещават заснежените върхове на Кавказ, Хималаите или Килиманджаро.
Струва си да възприемем този жизнен опит, но само ако сме подходящо подготвени за физическите и психическите предизвикателства. И трябва да започнете у дома на хълмовете Буда и във фитнеса.
Тайнственият покрит със сняг връх примамва още от дете. Особено, че се намира в страната на едрия дивеч в Танзания. Безкрайни савани, яростни носорози, галопи на стада на гну, масайски воини ... Имате ли нужда от повече от това? Ами да, малко пари и задълбочена подготовка за покоряването на високия 5896 м връх Ухуру на върха на Кибо. Тъй като рядко носим опакована раница, добре е да започнете да се подготвяте за това. Изборът на раница вече е половин успех, така че определено трябва да я купим в специализиран магазин за експедиции, като поискаме мнението на експерт там.
Изберете според височината и мускулите си! Това важи и за ботушите. Тези основи си струва да се купят 2 месеца преди турнето, а през уикендите правим по-малки обиколки с чанта, опакована до около 9 кг. Гърб или счупен крак, изтрит от раницата ви, също може да означава край на обиколката. По склоновете на Килиманджаро ще трябва да ходим по 6-9 часа на ден на голяма надморска височина, което ще бъде придружено от симптоми на задух и планинска болест.
Междувременно, само за да се преборим с планинската болест, нека започнем форма на упражнения, които увеличават усвояването на кислород от нашите клетки. Перфектни за спининг, няколко архипелага или стъпална аеробика (поне 3 пъти седмично), тези спортове укрепват и мускулите на краката ни. Това обаче ще бъде много необходимо, когато напуснем саваната и започнем да пресичаме тропическите гори.
Спомням си пътека, осеяна с огромни камъни, увиснали лиани и въздушни корени, които ми даваха бедрата, докато весел екип от черни маймуни подскачаше леко над главите ни, наблюдавайки нашето „мъчение“.
Те също знаят: Дарвин греши. Изгаряте много енергия в движение, затова е важно постоянно да я попълвате. Обиколката беше 5 дни и ядох по 4 енергийни филийки на ден с ястия, приготвени при условия на лагера. Вземете и бисквити, това леко ще намали височината от 3800 м, причинена от симптоми. Солената зеленчукова супа, приготвена в бъчви също е много добра. Особено горе в алпийските региони, където вече се чувствах в немските Алпи. И студът, и растителността предполагаха това.