Kfa с хипотиреоидизъм - Архиви - Културизъм Legday

С Най-Добри Пожелания
твоята нати

хипотиреоидизъм

Фу, някои неща ми се струват доста познати;).

Не искам да влизам направо в къщата с роман. Като изключим вашите здравословни проблеми, звучи като типичния проблем, който мнозина имат, включително и мен, ако не внимавам: крайността.

Спортът и храненето трябва да бъдат забавни, за да функционират дълго време и да не са в тежест. Тренировките 7 дни в седмицата са също толкова контрапродуктивни, колкото и яденето на твърде малко. Тогава в един момент идва разочарованието, защото се измъчвате, но не постигате нищо, разочароващо .

Прочетете залепванията в подфорума за хранене и диета и първо създайте достоен хранителен план тук във форума.

Стъпка по стъпка и преди всичко много търпение .

Цели 2011:
- Тегло + 85 кг/KFA

10%
- Бенч преса безплатно 1RM + 150kg
- Без клякам 1RM + 180kg
- Без мъртва тяга 1RM + 180kg
- 3-то тримесечие, ако е приложимо 1-ви курс: тихо: