KETTLEBELL

Павел Цацулин, RKC и аз.
Името обхваща традиционно руско спортно устройство, което най-много прилича на гюле с дръжка. На тази безкрайно проста щанга е изградена изключително сложна система за обучение, предизвикателството на руската гиря (RKC), разработена от бившия съветски офицер от военното обучение Павел Цацулин. Днес той е класиран сред най-уважаваните фитнес треньори в света на фитнес индустрията. Насърчавайки и популяризирайки собствената си система, Павел обучава и обучава треньори по целия свят във военния стил, на който е свикнал. Участвах и в такова обучение през май 2008 г. в Будапеща и получих квалификация за инструктор RKC от Павел.

ИНСТРУМЕНТЪТ

Има няколко въпроса, които може да имате относно обучението по гиря:

Какво представлява гиря и откъде идва използването му?
Любима играчка на войниците от бившата царска армия, а след това и от съветската епоха, това е просто като шамар. Вземете гюле, монтирайте дръжка върху него и изградете класически мускулест акт, без фигурата ви да бъде изпомпвана от стероиди.