Kettlebell срещу други движения HUP

Сравнението се основава на резултатите от 16 минути и 95 кг телесно тегло, измерено вчера и отстрани на Body Builder. Списъкът не е изчерпателен. На страницата е написана средна интензивност. Е, с гири имах свое собствено темпо. Правя го от две седмици.
Гиря 273Kcal
Аеробика 150,66Kcal
Баскетбол (единичен баскетбол) 150,66Kcal
Колоездене (прав път) 164.05Kcal
Джогинг 110.48Kcal
Модерен танц 127.22Kcal
Хандбал 261,15Kcal
Екскурзия 154.01Kcal
Ледена епоха 154.01Kcal
Карате 164.05Kcal
Скуош 164.05Kcal
Подвижен 177.44Kcal
Въртене 177.44Kcal
Плуване 107,14Kcal
Гледане на телевизия с 26,78Kcal
Вдигане на тежести 77,00Kcal
Фитнес зала 140,62Kcal
Футбол 174,10Kcal
Каране на ски 164.05Kcal
Шейни 177.44Kcal

срещу

Коментари

(имп | 23/02/2008, събота - 15:48)

чакайте, вие сте на едно и също място и гледате телевизия 10 пъти:)

(KAMI911 v | 23/02/2008, събота - 17:22)

(KAMI911 v | 23/02/2008, събота - 17:20)

Малко съм с него, че тогава предпочитам да правя и нещо, което обичам, напр. плуване, баскетбол или дори бални танци. Например, танцувах цяла нощ. Разбира се, не всичко може да се счита за 100%, но скалистата, самба може да бъде доста уморителна.

(zdesigner | съб. 23.2.2008 г., събота - 17:42)

Да, Роки, Рамбо и другите филми за Сталоун са доста уморителни.: P;) (Да, и аз знам танца. Не.)

(Нердман | 23/02/2008, събота - 18:27)

Отговорете на това съобщение zdesigner Ja. Rocky, Rambo

И Самба, ако не можете да го конфигурирате правилно;-)

Между другото:
1 час плуване 75 кг 317,18 kCal
1 час колоездене 75 кг 485,68 kCal

Защо карането на колело (по прав път) е по-интензивно от плуването?
Почистването и почистването след домашно парти и дори косене на тревата е по-интензивно от плуването, ако се отнеса сериозно към Web Magazine BodyBuilder. Това е огромна глупост. Повръщането на сняг вече е по-близо до истината, косенето на трева в продължение на един час е по-скоро отдих, аз съм склонен да се търкалям по няколко часа седмично от рутина, но непрекъснатото плуване в продължение на един час е много по-стресиращо.

Между другото, за да измиете калориите, като миете зъбите си, кой е идиотът, който зъби вече повече от 3 минути. Горещите целувки изглежда изгарят повече калории, колкото повече отслабвате, 150 паунда е алтернатива на изгарянето на калории, за да помислите, разбира се, ще откриете, че никой няма да иска да прави тази дейност с вас:-)