Kettlebell Debrecen
Внимание! Нашият уебсайт стартира в началото на 2012 г.! Щракнете тук за текущата версия!
Инструментът е прост, системата е сложна. В резултат на това системата от треньори може да изглежда сложна на пръв поглед, но повярвайте ми, много се замислих, докато не успях да я събера, за да ви улесня възможно най-лесно да се присъедините към Школата за сила, но не и шест. Е, толкова е пълно:) Бъдете търпеливи с мен (аз, аз също ще бъда с вас) и ме гледайте подред, от началото.
Изводът е, че системата за обучение RKC е много гъвкава система, т.е. тя може да бъде адаптирана към най-различни цели, но за да направите това, първо трябва да научите основните упражнения под някаква форма.
Ако сте напълно начинаещ, първата стъпка е за 3-месечната група за начинаещи. Можете да намерите всички стартови групи тук.
Тук се провежда преподаването на техники и принципи. Разбира се, това не означава, че няма да се уморите/укрепите/и т.н., но това е страничен ефект, така да се каже. Основната цел е да научите основите, за да можете да се включите в работата на непрекъснати групи, където има „истински”, целенасочени треньори (или можете да тренирате безопасно и ефективно у дома, ако го направите).
Не се притеснявайте да се присъедините към напреднали групи: както казваме, при тренировки с гири „всеки умира на свое ниво“, всеки в групата, всеки със своите цели, способности и способности, способности, способности други тежести, други количества, други вариации на упражненията, други периоди на почивка и т.н.).
По-долу ще намерите малък избор от опции за разширени тренировки. Пълната "оферта" може да бъде намерена на непублична страница, с формуляри и възможност за абонамент, връзката ще бъде изпратена до всички участници по имейл в края на стартовата група.
И тогава нека видим какво ще стане, когато:
| Глава | Вторник | Сряда | Csürtrt | Петък | Събота | Неделя |
| 10:00 | Халаду | |||||
| 10:30 | ||||||
| ххх | ||||||
| 17:00 | Халаду | |||||
| 17:30 | TRX (подметки) непрекъснато | TRX (подметки) непрекъснато | ||||
| 18:00 | Халаду | Халаду | Халаду | |||
| 18:30 | Начинаещ Ян. 3-tul | Начинаещ Ян. 3-tul | ||||
| 19:00 | Халаду | Халаду | Халаду | |||
| 19:30 | Халаду | Халаду | ||||
| 20:00 | Начинаещ Ноем От 21 | Начинаещ Ноем От 21 | ||||
| 20:30 | Халаду | Халаду | ||||
| 21:00 | ||||||
| 21:30 |