KETOLINE - хранителни концепции; Подробности за новините

  • Кетолини
  • Оформете семинари
    • Защитни механизми срещу отслабване
    • Формиране на тялото
    • Принципът на Принцхаузен
    • Отчитане на хранителните планове
    • Дати на семинара
    • Регистрация
  • Новини
  • Моят план за кетонна линия
  • Принцхаузен принцип
  • Услуги
  • Книги
  • Отзиви
  • справка

Желанието да отслабнете не се усеща само от хората с наднормено тегло. Дори хората с нормално тегло често преследват целта да искат допълнително да намалят процента на телесните си мазнини. Особено сред спортистите с физическо съзнание и фитнес, отслабването се счита за средство за атлетично тяло. Това, което заинтересованите не вземат предвид, е фактът, че отслабването поставя две различни предизвикателства за хората с наднормено тегло и тези с нормално тегло.

новините

В медиите има много информация за различни концепции за диетата. В допълнение към вече известните редукционни диети, постоянно се разпространяват нови хранителни концепции. Не са редки случаите, когато старите концепции се предлагат на пазара в нов облик. По правило тези диети причиняват енергийно ограничение, при което собствените запаси от мазнини в тялото трябва да се разграждат, за да се компенсира енергийното снабдяване.

Докато хората с наднормено тегло - поне първоначално - имат много добри резултати, те често не се постигат с тези с нормално тегло. Тогава дразненето е голямо: „Ям стриктно в съответствие с регламентите и тренирам четири пъти седмично. Въпреки това теглото ми остава постоянно! Тествал съм всяка диета за изгаряне на мазнини и форма на упражнения. Изглежда, че всичко не работи! "
Какво беше пренебрегнато? Къде е грешката? Решението е просто: Реалността вече не се възприема: Ако човек се храни по примерен начин, тренира редовно и има нормално телесно тегло, тогава не може да се каже, че мерките са се провалили. Ами ако тези хора не са спортували или не са обръщали внимание на диетата? Дали пак ще са с нормално тегло или по-скоро с наднормено тегло?

Нека коригираме целта: Така че не става въпрос за отслабване, за да се постигне нормално тегло, а за определяне или „фина настройка“ на тялото. Атрактивността трябва да се повиши чрез добре оформени мускули и процент под телесните мазнини под средния. Диета за отслабване, която помага на хората с наднормено тегло да отслабнат, едва ли може да помогне. Целта да се намали процентът на телесните мазнини под нормата може да бъде постигната само чрез особено строги мерки.

Тези мерки обаче активират защитните механизми на организма срещу отслабване. Гладуването трябва да се предотврати. Веднага щом енергийното снабдяване е толкова ниско, че процентът на телесните мазнини ще падне под нормалното, настъпва глад. Този глад е само слаб и едва забележим. Все още е достатъчно човекът, който иска да отслабне, несъзнателно да консумира малко повече. Вместо 50 г сирене той изяжда 55 г сирене, вместо 25 г ядки яде 27 г ядки и т. Н. По този начин човекът, който иска да отслабне субективно, има чувството, че спазва строга и строга диета. Всъщност това допълнително снабдяване с енергия е достатъчно, за да предотврати по-нататъшното разграждане на процента телесни мазнини.