Кетогненова диета какви са нейните ползи Какви храни да се ядат
Кетогенната диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, която позволява бързо отслабване чрез мобилизиране на телесните мазнини. Открихме ли най-бързия начин да отслабнем? Как яденето на мазнини може да ви помогне да отслабнете? Кетогенната диета, ние говорим за това в тази статия.
Кетогенната диета, защо всички говорят за нея ?
Преди да стане модерна, кетогенната диета (известна още като кето диета) е била предписана за деца с епилепсия. Все повече от нас спазват тази диета днес. Всъщност холивудски звезди като Ванеса Хъджънс и Хали Бери са го тествали и приели.
Нещо повече, филм, наречен "Чай от магически хапчета" в Netflix, документира хората, които използват тази диета за лечение на състояния като диабет, аутизъм, астма и рак. Консумацията на мастни киселини също има противовъзпалителен ефект.
Внимавайте обаче, защото яденето на ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини е отклонение от навиците за консумация от човека. Следователно не е подходящ за всички.
Диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати
Трябва да се каже, кетогенната диета е много строга. Всичко е свързано с намаляване на приема на въглехидрати в полза на масовия прием на мазнини. За да влезе в кетогенно състояние, тялото използва мазнини за енергия, за изграждане на кетогенни тела и за постигане на кетоза.
За информация, кетозата има терапевтични ефекти и помага за лечение на невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. Това е строга версия на диетата на Аткинс.