Кетогенният начин на живот причинява ненормални метаболитни процеси - Предупредете лекаря - Dieting Femina

живот

  • кетогенна диета
  • опасно
  • вредни храни
  • сърдечно-съдови заболявания
  • стомашно-чревни заболявания
  • концентрация
  • йо-йо ефект
  • скъпо
  • Диета

Първоначалната бърза загуба на тегло, обещана от кетогенната диета, изглежда ли привлекателна? Въпреки че ниският прием на въглехидрати може да предизвика загуба на тегло в краткосрочен план, той не може да се поддържа в дългосрочен план, защото причинява патологичен метаболитен процес, който няма благоприятен ефект нито върху психическото, нито върху физическото състояние.

Не може да има добър начин на живот, при който тялото да премине в режим на оцеляване. Вместо това изберете метод, който е устойчив в дългосрочен план, води до промяна в начина на живот, като същевременно постига желаната загуба на тегло и помага да се запазят резултатите, без да пропускате удоволствието от живота и храната.

Какво е кетогенна диета?

Мнозина вече знаят, че кетогенната диета е система от диетични правила, при която освен изключително ниския прием на въглехидрати, основната роля играе консумацията на предимно животински мазнини и мазни меса, риба и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това, тялото трябва да премине към хранене почти изключително от тези вещества.

Здравословният метаболитен процес

- Нашето тяло постоянно следи нивата на глюкоза в кръвта по време на метаболизма, както между храненията, така и след хранене. Нуждаем се от всички видове хранителни вещества, за да функционираме правилно в дългосрочен план. Ако едва ядем въглехидрати в краткосрочен план, светът няма да се разпадне - той ще започне основите Д-р Фаркас Кити, на Медицински център Розова градина специалист. - Веднага след като тялото осъзнае, че няма попълване на въглехидрати от стомаха, черният дроб започва да изтласква резервната глюкоза от нейното съхранение в кръвта, като по този начин поддържа кръвната захар стабилна. В същото време организмът се подготвя за факта, че може да няма трайни въглехидрати и следователно други горива - мазнини - трябва да бъдат предоставени на разположение на клетките. Но междувременно контролът на кръвната захар работи перфектно през целия път. По този начин може да се започне загуба на тегло с кратък период на нисък прием на въглехидрати. Проблемът започва там, ако искаме да се придържаме към кетогенна диета по начин на живот.

Мазнини вместо глюкоза?

Когато тялото получава енергия от мазнини, процесът включва странични продукти поради ограничения капацитет на черния дроб в тази посока. Кетонните тела се образуват от остатъка по време на процеса на кетоза. Кетонните тела постъпват от чернодробните клетки в кръвта, това се нарича кетонемия. Когато се появят и в урината, това е кетонурия. Кетозата сама по себе си не е опасна, защото е естественият процес, чрез който тялото произвежда енергия от мазнини.