Кетогенни диети (52
Не мога да говоря от името на останалите, но мога да ви кажа моето начало. Наистина ми харесаха резултатите, но не можах да разбера как да го събера по този начин, szám Броих много в началото. По-конкретно, изчислих предварително какво мога да ям този ден и колко. След това просто трябваше да се придържам към него. Все още въвеждам данните в приложението си, но не толкова усърдно, както преди, защото разбрах как да ям. Всъщност най-трудното за мен беше да оставя гарнитурите, ориза, пържените картофи, хляба напълно. Днес не малко липсва.
Какво друго да кажа, сиренето е най-големият ми приятел. 😁 със сирене мога най-добре да постигна висок прием на мазнини.
Apple three ъгъл е един от любимите ми сладкиши, той е най-големият виновник за загубата на 90 кг 😂
Винаги пека нещо през почивните дни, защото партньорът ми го изисква, той го донесе от вкъщи. Има тази бисквитка, има тази сладкиша. Досега бих могъл да характеризирам отношението си към храната и бисквитките като: Мога да устоя на всичко, освен на изкушението 😂, затова беше голямо предизвикателство да започнем диета, защото изисква огромна дисциплина. Но засега върви добре, с което също се гордея със себе си 😁
Ябълков триъгълник? Кажи ми какво е?
Аха. това обаче е брутално добър резултат!
Надвиших границите си 😂😂 Изпекох ябълков триъгълник за момчетата след месната супа 😁
Но поне не трябваше да готвя за себе си отделно 😁
Да, слизането от кето изглежда проблематично. За щастие още не ми е скучно! Вече дори не можех да ям. Все още съм добре по този начин!
Аз съм едно в едно същото! С малко по-малко калории, сметана, лешници!
От къде започнах? Около 74 кг. Аз съм 166 см.
Честито! 200 дни! Ти си страхотен! Днес ми е 38-ият ден.
54 кг? А, това звучи добре! Мога ли да попитам колко си висок? И откъде започна? (Може да съм го чел и преди, но не помня)
Поздравления за същия или 200-ия ден👍😍👋
Мисля, че теглото ви е напълно добре, така че сте красива
Прекарвах си добре веднъж на ден през целия ден, но на следващата вечер това стана бъдеще