Кетогенната диета или как реших да ям мазнини
На 40 години, 100 кг и ИТМ 30, е ясно, че диетата, която съм избрал от 20 години, очевидно не е най-добрата. Различните диети, които съм опитвал, се провалят, с изключение на различните ми опити за кетогенна диета. Диетата е ограничителна, но този път, четенето на много книги, предвиждането на храненията и наблюдението на специалист, трябва да укрепи волята ми.
Кой съм аз и защо на кетогенна диета
Не съм лекар и дори диетолог и познанията ми по въпроса се свеждат до това, което съм чел в книги и уебсайтове за диетата LCHF. Изглежда има толкова много школи на мислене, колкото и експерти по хранене.
Свидетелствам за собствения си опит, този на свободен и отговорен човек. Насърчавам кетогенна диета със свободни и отговорни жени и мъже. Ако рядко сте изпитвали Свобода или ако смятате, че е от съществено значение да потърсите отговорността на вашите неуспехи, препоръчвам ви да продължите по своя път.
Така че все още съм на 40 години, аз съм бизнес мениджър, доста много активен (твърде много според близките ми) и практикувам спорт с треньор два пъти седмично, планинско колоездене. Що се отнася до мен, само спортуването никога не ме е карало да отслабвам, Обичам да мисля за това като за мускулна печалба.
Обичам да готвя, да ям и да пия алкохол.
Избрах диетата LCHF, защото тя ми позволява да продължа да ям, без да се налага да претеглям храната си, камо ли да изчислявам броя на калориите. И тъй като мазнината е елементът, който придава вкуса, продължавам да пирувам.