Кетогенна диета - Страница 66 - Форум на Softpedia
EXIT, на 02 октомври 2014 - 13:58, каза:
Спокойно, не беше до теб, а до някой в реалния живот. Това беше просто пример за това какъв вид нереалистични обяснения намират хората, когато техните убеждения се проверяват.
HolyGigi, на 02 октомври 2014 - 13:59, каза:
HolyGigi, на 02 октомври 2014 - 13:59, каза:
Е, сложете линк към научно изследване, ако не искате да бъдете считани за трол. Слагам. Досега съм виждал само коментари като „не е като теб, грешно е това, което казваш“ .
И не, не ме интересува какво казва x в блог. Дайте връзка от nature.com например (http://www.nature.co. Cn2013116a.html) нещо, което се основава на почти 100 независими проучвания.
HolyGigi, на 02 октомври 2014 - 13:59, каза:
proxtu, на 06 юни 2014 - 17:13, каза:
Редактирано от proxtu, 11 октомври 2014 - 05:30.
Редактирано от SilDia, 11 октомври 2014 - 12:39.
Няма нищо лошо в кетото. Можете да ядете НИЩО, стига да останете с 20-40g въглехидрати на ден. Проблемът е, че някои храни са с високо съдържание на въглехидрати и много малка порция може да ви измъкне от кетото.
Поддържам кето от април и съм свалил над 26 килограма само като внимавам да не превиша лимита на въглехидрати за един ден. Нямаше значение какво ядем.
Можете също да ядете хляб, ако искате вода, но когато я изядете, осъзнайте, че тази филия съдържа около 20 грама въглехидрати. Приблизително колко бихте имали, ако сте изяли 1,5 кг спанак! Избор на всеки е дали си струва или не
Разбира се, има неща, които не са разрешени в кетото, както при всяка диета. Грешите, но вашият избор е да спазвате тази диета, без да сте информирани. Искам само да ви кажа, че комбинирането на толкова много мазнини със зърнени храни и захар е много опасно за здравето, дори когато ядете "само" парче хляб на ден. Ако прочетете книгите, ще видите, че те са напълно изключени зърнени храни, захари, лактоза от диетата на човек, който има кето. Няма да споря с никого, но имате 26 кг, за да отслабнете, нормално е, че всяко подобрение в храненето би ви помогнало да отслабнете, ако сте отслабнали толкова много. Има значение и какво поставете го в устата си.
Кетогенната диета първоначално не е била предназначена за отслабване, а като допълнение при лечението на епилепсия, така че трябва да се яде възможно най-„чиста“, като се изключи горното и се набляга на много зелени зеленчуци, маслодайни семена, студено пресовани масла, кокосово масло., маслини, месо и селски яйца (колкото всеки може да си позволи). И всъщност трябва да се ограничите в кето до около 20 g нетни въглехидрати, т.е. въглехидрати минус фибри.