Кетогенна диета със сериозни сериозни последици за сърцето
През последните години знанията за храненето нараснаха значително. Това направи възможно създаването на няколко вида диети за отслабване.
Дженифър лабракуол 7 октомври 2020 г., 8 ч. 15 мин. (07/10/2020)
Кетогенната диета е една от най-широко възприетите в света днес, въпреки последствията от нея.
В момента кетогенната диета е високо оценена. Използвана от милиони хора по света, тя е представена като здравословна алтернатива за отслабване, без да спирате да ядете. Въз основа на много строги правила, тази диета може да бъде много опасна за тялото и особено за сърцето. Въпреки това много хора продължават да го практикуват, понякога знаейки рисковете. Прочетете останалата част от тази статия, за да научите повече.
Обща информация за кетогенната диета
Изобретен през 1921 г. от лекаря Ръсел Уайлдър, кетогенната диета е много ефективна диета за отслабване, но също така и за печалба от спортните постижения. Първоначално е предназначен за хора с епилепсия.
Принципът на тази диета е много лесен за разбиране. Състои се от значително насърчаване на присъствието на липиди в храната и избягване на протеините, доколкото е възможно. Човек на тази диета може да добавя към храната си някои храни с високо съдържание на протеини. Всички знаят, че въглехидратите са основният източник на енергия в организма, последван от мазнини и протеини.
С кетогенната диета тялото е лишено от въглехидрати. Следователно това го принуждава да черпи енергия от запасите си от мазнини, за да запълни дефицита на въглехидрати. За да предотвратите загуба на мускули, увеличете приема на мазнини, за да насърчите кетозата. Последното може да се определи като патологично състояние, причинено от натрупването в тялото на вещества, произведени от разграждането на мазнините (кетонни тела).