Кетогенна диета - можете да отслабнете с мазнини

Процедурата не е нова, използвана е още през 20-те години на миналия век, не като диета за изгаряне на мазнини, а като превантивна мярка за епилептични припадъци в медицински наръчници.

Основите на кетогенната диета - безплатна/не безплатна

Месните и рибни ястия, ястия, приготвени със зехтин, авокадо, яйца и зеленчуци без скорбяла са положителната страна на баланса и трябва да се ядат. За разлика от тях, всички въглехидрати и захари са забранени!

можете

Ето как работи кетогенната диета (?)

В обобщение, кетогенната диета, макар в началото да обещава бърза загуба на тегло, не гарантира постигането на целите ни в дългосрочен план. Изгубените килограми се състоят от мастна тъкан и мускулна тъкан заедно. По време на диетата - в зависимост от нейната дължина и първоначалното състояние на нашето тяло - могат да се развият сериозни дефицитни заболявания и в края на диетата може да има йо-йо ефект, така че теглото ни може да бъде дори повече, отколкото преди започване на лечението .