Кетогенна диета Как да разбера дали съм в кетоза Thierry Souccar Editions

дали

Трудно е да се разбере дали сте намалили достатъчно въглехидрати във вашата кетогенна диета, за да произвеждате кетони. Съвети от авторите на кетогенната диета за рак относно това дали наистина сте в кетоза и следователно диетата работи.

Приели сте кетогенна диета, например за отслабване, лечение на рефрактерна епилепсия или забавяне на прогресията на болестта на Алцхаймер или рак и не можете да разберете дали тялото ви е в кетоза, което означава, че черният дроб произвежда кетони, за да осигури на тялото ви енергия за заместване на въглехидратите ?
Първата седмица кетозата може да причини неприятни симптоми като умора, главоболие, лош дъх (плодов и сладникав, наподобяващ ацетон), жажда, слабост. Но след като тялото свикне, е трудно да се разбере дали тялото всъщност произвежда кетони за гориво.

Купете си ленти за урина

За да проверите дали сте в кетоза, можете да вземете тест ленти в аптеките, дрогериите или в Интернет, за да измервате присъствието на кетони в урината. Съществуват и търговски налични тест ленти за урина за определяне както на присъствието на захар, така и на кетони.
Преди да закупите някой от тези продукти (има различни марки: Ketostix®, Keto-Diastix®, Keto-Diabur®), научете как да го използвате и как да интерпретирате посочените стойности, като попитате фармацевта за съвет и/или като внимателно прочетете листовката.
Ако анализираната урина съдържа кетони (ацетилоцетна киселина), реактивната повърхност на лентата променя цвета си.
Така че, когато количеството кетони е около 15 mg/dl, повечето ленти ще показват розово-лилав цвят. Диаграмата с цветове, отпечатана на опаковката, ви позволява да сравните цвета и следователно да определите приблизителното количество кетони в урината. 15 mg/dl (1,5 mmol/l) е приблизителната стойност, към която трябва да се насочите.