Кетогенна диета 5 лесни рецепти за отслабване, докато ядете мазнини

Какво представлява кетогенната диета ?

лесни

Това е диета, основана на мазнини. Кетогенната диета включва смяна на горивото в клетките на тялото. При конвенционалната диета калориите се разделят по следния начин: 50% въглехидрати, 35% мазнини, 15% протеини. Следователно енергията идва главно от въглехидратите. Кетогенната диета възприема противоположната гледна точка на тази диета. Въглехидратите се заменят с мазнини. Калориите се разграждат, както следва: 90% мазнини, 8% протеини, 2% въглехидрати.
Следователно мазнините са основното гориво на нашия организъм и това би довело до много ползи: загуба на тегло, увеличен здравен капитал, контрол на диабета.