КЕТОГЕНЕН РЕЖИМ НУТРИПНОЗА

„Здрав дух в здраво тяло!“ ето как да обобщим този блог, който предоставя информация за храненето, храната, различните диети, здравето чрез храната като цяло. но и как да използвате хипноза, самохипноза, за да постигнете целите си по отношение на теглото или представянето. Блог, написан от хипнотерапевт, запален по въпросите на храненето и специализиран в управлението на теглото.

Страници

Четвъртък, 1 юни 2017 г.

ЧЕТОГЕНЕН РЕЖИМ

По-рано се използваше медицински, сега е модерно, защото позволява бързо отслабване и априори по много приятен начин, тъй като насърчава консумацията на мазнини и повече мазнини (сирене и колбаси в изобилие!).
Много противоречиво обаче, защото кетогенната диета е много, много далеч от препоръчаната балансирана диета (от кого? От СЗО наред с други). И това може да се разбере, ще разберете защо ...

В САЩ кетогенната диета се превръща в мода. Защото това ви кара да отслабнете бързо ... но може би не без последствия ...

Защо отслабвате бързо на кетогенна диета ?
Кетозата блокира глада, защото бързо сте сити, малко гадно с понякога главоболие. Малко като след новогодишна вечеря ... Освен това мазнините се използват веднага. Проучванията показват бърза загуба на тегло (вероятно дори по-бърза, отколкото при диетата на Дюкан). За съжаление проучванията все още нямат достатъчно заден план (по-малко от 5 години).

Така че за или против ?
Има "за", особено„Подобрена кръвна захар което има смисъл, тъй като вече няма въглехидрати. Подобрения също и върху сърдечно-съдовите рискове, което може да изглежда изненадващо, тъй като знаем, че често мазнините генерират рискове от тази страна.

В превенцията на сърдечно-съдови заболявания избягваме прекомерната консумация на наситени мазнини (вж. Изследването на Framingham, провеждано от 1948 г., което показва ролята на диетата и по-специално, че хипертонията не е неизбежен фактор. Свързана с възрастта).