Keto Quick Start; Книга; Даниел Пъг
Контролни списъци за кетогенна диета
Трябва да сте на кетогенна диета само ако спазвате следните точки:
Справили сте се с кетогенната диета и знаете какво да очаквате.
Като цяло сте готови да опитате нови неща и можете да отделите времето, необходимо за извършването им, без стрес.
Откъснали сте се от мисълта, че мазнините и холестеролът са вредни и можете да живеете без въглехидрати.
Също така сте готови да ядете карантия като черен дроб, колбаси или черен пудинг или, като алтернатива, да включите повече зеленчуци.
Вие не сте веган или вегетарианец, защото тогава обсъжданите тук храни не биха били за вас. По принцип обаче е възможно да бъдете веган и кетогенен.
Можете да отделите необходимото време (поне 1-3 месеца) за прилагане и спазване на кетогенната диета.
Не сте задължително зависими от храненето в столовата или семейството и можете и искате да приготвите нещо сами.
Изтеглянето включва следните файлове:
Хранителните планове, съдържащи се в книгата, са допълнителни като PDF във формат А4.
Подробен примерен план за няколко дни за 1500 kcal
Списък с алтернативни храни, които да се разменят в плана
Основната система на Daniel Pugge за общо здравословно хранене
Книгата в следните формати: PDF, EPUB, MOBI
Опции за отпечатаното копие:
В селекцията има и опция за поръчка на отпечатаното копие. Това струва 39 €. Тази опция включва и електронната книга за изтегляне. Печатната версия се изпраща като пратка на книга, така че може да отнеме до 4-7 дни. Пощата може да бъде проверена за съдържание от Swiss Post.
След поръчка ще получите автоматичен имейл адрес с връзка за изтегляне. Моля, погледнете в папката за нежелана поща!
Дебитът се извършва от Digistore24.com.