Кето лимонена сода; Мигреволюция

Кето лимонена сода с много електролити е естественото средство срещу грип за кето грип. Може би вече знаете това, особено когато преминете към кетоза за първи път, може да получите симптоми, които приличат на грип. Главоболие, мускулна слабост, спазми или умора са само някои от страничните ефекти, откъдето идва и името кето грип или грип на Аткинс. През повечето време електролитният баланс се смесва, тъй като в началото се губи относително голямо количество вода. Както при спорта, ако се потите много, трябва да компенсирате тази загуба.

Веднъж ме удариха силно в тропиците, след като пих 5 литра вода за няколко часа и се изпотявах постоянно. Мислех, че имам чудовищна мигрена. Но нито едно хапче не помогна и чак когато изпих бульон и кокосова вода, всичко отново се оправи.

За да не се случи това и на вас, ето рецептата за кето лимонада, която ще балансира вашия електролитен баланс. Препоръчвам ви да използвате електролитен прах без добавки като подсладители и ароматизанти, напр. Електролитен прах от Myprotein. Ако нямате електролитен прах у дома, но искате бързо да направите нещо за главоболието, просто вземете малко хималайска сол от Розово или още по-добре сол за кръвно налягане. Солта за кръвно налягане съдържа по-малко натрий и повече калий и по този начин осигурява още по-добър електролитен баланс.

Настройте количеството сол според вашите нужди. Можете да разберете колко е това по това колко добре харесвате солта в напитката. Например обичам много сол от четвърт чаена лъжичка до половин чаена лъжичка в литър вода.

---