Кето кризата - промяна със странични ефекти
Преди кетогенния енергиен тласък идва метаболитната промяна. Ако искате да влезете в кетоза, трябва да се подготвите добре.
„Кето грип“ е популярният научен израз за дни на лишения, когато метаболизмът се промени. И наистина: предварителната фаза на кетоза се чувства като трескав студ, при който често дори не изпитвате глад, но най-много жадувате за силен бульон. Главоболие и болки в тялото, повишена температура, умора, раздразнителност, обща слабост, мирис на дъх, мускулни крампи и често запек или диария - тези симптоми засягат много хора, които имат предвид бизнес.
Кето грипът
Метаболитната промяна е препрограмиране, което се намесва дълбоко в операционната система на тялото. Симптомите отшумяват, когато тялото свикне с новата диета. Неразположението има различни причини.
Поради това е препоръчително да бъдете придружени от лекар специалист: Здравният преглед преди началото на смяната разкрива всички рискове, а експертна консултация в средата на кризата успокоява нервите. В случай на сърдечни аритмии или припадък, във всеки случай трябва да се потърси лекар.
Доказани домашни средства
В противен случай добре изпитаните домашни средства служат добре:
- Солта от Мъртво море и специалната смес от витамини В и С предотвратяват симптомите на дефицит и облекчават симптомите. В случай на тежки симптоми могат да се приемат и цинк и коензим Q10. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ
- Упражненията обикновено са добри, макар и само за предотвратяване на загуба на мускулна маса. Трябва обаче да се упражнявате умерено. След като тялото ви премине към метаболизъм на мазнините, ще имате повече от достатъчно енергия, за да изпускате пара.
- Влажна, гореща обвивка на черния дроб - кърпа, напоена с гореща вода или бутилка с гореща вода - гарантира, че черният дроб е снабден с повече кръв. Това е турбо, когато става въпрос за детоксикация.