Кето каша - Лесно кето

каша

Кето каша е перфектната кетогенна закуска. Бърза и лесна рецепта, за да започнете кето ден правилно.

За 1 човек

Съставки

  • 15 г натрошени бадеми.
  • 15 г конопени семена.
  • 1 супена лъжица ксилитол (ако е необходимо).
  • 100 мл неподсладено бадемово мляко.
  • 15 г прясно натрошени ленени семена.
  • Няколко капки ванилов екстракт.
  • ½ ч. Л. Смляна канела.
  • 10g семена от чиа.

Забележка: възможно е да се променят пропорциите на различните семена: повече чиа и лен, по-малко коноп