KETO Ядях мазнини за 2 години най-доброто решение в живота си

Тристан Лафонтас

5 септември 2019 г. 19 минути четене

[АКТУАЛИЗАЦИЯ]: Приятно съм изненадан от успеха на тази статия, която вече е гледана над 30 000 пъти. Вашите отзиви ме мотивираха да направя подкаст версия, малко по-малко техническа от тази статия. Ако наистина искате да разберете всичко в подробности, продължете да четете. В противен случай ето леката версия (но все още пълна с мазнини):

мазнини

Здравейте всички, казвам се Тристан Лафонтас, добре дошли във втората статия от поредицата ми, където споделям с вас различните си житейски преживявания. Те се занимават с доста широки теми, от микродозиране на психеделици до минимализъм и студени душове, но винаги с една и съща цел: да бъдат максимално щастливи..

Както обикновено, ще започна с обяснение какво е задействало тази „диета“, личния ми опит и какво може да означава за вас. Ако това ви заинтригува и вие също искате да започнете, ще ви дам факторите за успех и неуспех, за да ви направя печелете време.

В първата статия (прочетена над 100 000 пъти 😎) ви казах как събуждането в 5 сутринта ми позволи да удвоя производителността си и защо в крайна сметка напуснах.

Днес ще ви разкажа как спрях да ям захар и я замених основно с мазнини. Това не е просто загубен залог, всъщност това е диета, която става все по-популярна: кетогенната диета или кетогенна диета.

За повече от 2 години ядене на кето никога повече не съм боледувал (дори не настинка) но преди всичко, Никога не съм се чувствал толкова годен на живота ми.

Преди да ви обясня защо ям мазнини по цял ден и се впускам в истории за кетони, инсулин и триглицериди със средна верига, трябва да ви кажа как се включих в този изключително сложен предмет на храненето. Отначало е тъжна история, но завършва добре. Остани с мен.