Кето или не кето хипноза за отслабване - Aromance
От Рея Лодхия
„Не напълнявате лесно“
ПРЕПОРЪЧВА KETO: ДА
♦ Дипика Вадхер,
Банков агент
Започнах кето преди година след проучване онлайн, където няколко диетолози го препоръчаха. Между другото, един от моите треньори също го предложи. Беше трудно да се приспособи към кето, особено първата седмица. Не можех да ям, когато исках, и не бях свикнал да ям толкова много мазнини. За мен кето се чувстваше удобно като вегетарианец и в зависимост от съставките, предписани в плана, успях да изживея самата роти-суби. Загубих 15 кг и достигнах желаната цел за пет месеца, след което напуснах. Интересното е, че забелязах, че не отслабвате бързо. Виждал съм и повишена производителност, нива на енергия и фокус, докато съм на кето. Единственият страничен ефект, който изпитах, беше загубата на коса. По отношение на случая Misti Mukherjee, не мисля, че кетото може да е причина за бъбречната недостатъчност.
„80-90% от кето диетите, за които знам, че се провалят“
ПРЕПОРЪЧВА KETO: НЕ
♦ Шибирадж Пател,
Стажант-лекар в болница SVP
Напълнях след изпитите си. Малко след това попаднах на книга на д-р Аткинс (американски лекар) и се запознах с кетогенезата. Проучих и осъзнах колко тясно е нейният процес свързан с биохимията. Тъй като на човек е позволено да консумира само 20-30g въглехидрати на ден, почти невъзможно е вегетарианецът да се захване напълно с кето. Настоящият план включва също меса като пуйка. Първите 2-3 дни тялото също е с ниско съдържание на глюкоза. При мен нищо не работи през първите два или три месеца, последвано от 12 кг загуба през следващите два. След това преминах към друга диета, защото исках да натрупам мускулна маса. Все пак не бих препоръчал кето, тъй като отнема както мазнини, така и въглехидрати. Кето може да бъде проблем за хора с диабет или остеопороза. Възможно е Mukherjee да е бил предразположен към определени условия и диетата да ги е влошила.
„Вземете информацията си правилно“
ПРЕПОРЪЧВА KETO: ако се следва точно
♦ Ааюши Вяс,
Главен изпълнителен директор на фитнес компания
Вече четири години съм на кето, а също така съм и кето готвач. Това, което се случва, е, че хората го следят, четейки в интернет без надеждни източници. Когато се преместих в града преди година, разбрах тук, че много хора също смятат, че кетото е чудесно само за не-вегетарианци, което не е вярно. В индийския стил на готвене ние консумираме предимно повече въглехидрати, отколкото протеини, кето има по-голям процент добри мазнини. Ако се следва точно, кето е за всеки тип тяло. Единствената разлика е, че предизвикателствата ще бъдат различни.