Кето-хищник количка за пазаруване част първа Красота от природата
Понякога се нуждаете от малко вдъхновение или отправна точка, за да пазарувате за кетогенната диета. Реших да споделя някои от моите идеи с вас. Ето защо ви каня да разгледате моята количка за пазаруване.
Днес това е вариант на кето - месоядно животно и съдържа само продукти от животински произход, с едно изключение: солени люспи, които придават специален вкус на месото.
Какво обикновено купувам? Три основни категории храни:
- месо
- мазнини
- млечни продукти и яйца
- Масло от краве мляко 82% мазнини
- Масло от биволско масло 82% масленост
- Овен кайсия
- Резенчета сурово сушено и отлежало говеждо месо, порода Black Angus
- Италианско предястие с 3 вида сурови и сушени колбаси: Salami Cremona, Coppa di Zibello (свински врат), Prosciutto Crudo отлежава най-малко 18 месеца
- яйца от пилета, отглеждани на открито
- сирене халуми
- биволско мляко моцарела
- биволско мляко буррата
- биволска млечна сметана с 25% масленост
- Гръцко биволско мляко кисело мляко 10% мазнина
- сладка сметана с 35% мазнина
- отлежало сирене чедър 9 месеца
- Малдон солени люспи
Да, знам, обсебен съм от биволски млечни продукти. Не само с тях. Харесвам и тези с козе и овче мляко. Те обикновено съдържат по-малко въглехидрати от кравето мляко и са особено вкусни.
Както можете да видите, кето-месоядната диета не трябва да бъде нито ограничаваща, нито скучна.