Кето готварската книга
BETTINA MEISELBACH Кето-готварската книга с удоволствие отслабва с 55-те най-добри кето рецепти, систематизирани
ПРЕДГОВОР Светът е в кето-треска и под това нямам предвид скандалния кето-грип, който има склонност да опустошава в началото на диетата. Не, все повече хора откриват строго диетата с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини и се придържат към нея в дългосрочен план. Някои искат да намалят наднорменото тегло ефективно и устойчиво, други искат да се измъкнат от глада за захар в дългосрочен план и много хора просто се чувстват по-здрави, по-продуктивни и се наслаждават на свръхмощното състояние, което идва с кетозата. Тази малка готварска книга, създадена като част от моите редовни кето фази, има за цел да докаже, че кето диетата не трябва да бъде скучна и че всичко просто има вкус на мазнини. През по-голямата част от годината ям умерено нисковъглехидратна диета, без постоянно да постигам целта за метаболизъм на кетозата. Въпреки това, веднъж или два пъти годишно изпитвам желание за кето и коригирам диетата си в продължение на шест до осем седмици според нуждите на кетогенната диета. В дългосрочен план се възползвам от подобреното изгаряне на мазнини, по-малко глад и повече енергия, а това далеч над реалната кетогенна фаза. 6-то
В миналото голям брой рецепти, съвместими с кето, се вкарваха контрабандно в предишните ми готварски книги Happy Carb, защото те винаги са с ниско съдържание на въглехидрати. По искане на моите читатели беше крайно време да публикувам колекция от рецепти, която съдържа само кето рецепти. Както винаги, разбира се, в щастлив въглехидратен стил, с допълнителна порция щастие. И независимо дали спазвате кетогенна диета постоянно или временно, със сигурност ще бъдете кето-доволни от моите рецепти. Приятен апетит. Вашият залог tina Meiselbach 7
Кой, как, какво защо, защо, защо кето?
През следващите дни тялото ни свиква с новото енергийно снабдяване и всеки ден става малко по-добър в използването на кетонните тела като нов източник на енергия. Пътят към по-добрата дългосрочна адаптация на мазнините е малко по-дълъг, дори отнема няколко седмици, но първата стъпка е направена. Джуху, сега сме кетарианци. 15-ти
Пълна газ в кето приключението