Кето диетата помага на двойката да постигне загуба на тегло от 235 килограма
Крис Макинтош реши да бъде „щастливият, дебел тип“ до края на живота си. На 29-годишна възраст обаче той беше уморен, немотивиран и не можеше да живее ежедневието си, както искаше. За щастие на Крис, той израсна, когато тръгна по коридора, за да се ожени за булката си Април, която помогна да се свалят 235 паунда годишно.
Реклама - прочетете по-долу
Двамата бяха щастливи, влюбени и ядоха това, което искаха, след като станаха първите им съпруг и съпруга.
„Аз бях от дебелите, които никога не са пропускали хранене“, каза Крис пред MensHealth.com. Храната, която са яли след април, по същество е „бебешка храна“.
„Седмичните ни ягоди бяха сирене Mac-n, ябълков сок, портокалов сок, фъстъчено масло Skippy, Chege-It, замразени пилешки хапки, чипс от пуканки с млечен шоколад, картофено пюре на миг“ MensHealth.com. "Беше ужасно, честно."
Според Април било „умствена борба“ да слизаш от дивана и да ходиш с кучетата всеки ден. "Това беше дълг", каза тя. И двамата живееха с болката и болката, които получаваха с напредването на възрастта. Но на 29 и 30 години те знаеха, че това не е истината.
"Неща като летене, влакчета с влакчета, театрален стил и групови упражнения бяха неща, от които се страхувах и избягвах, защото се чувствах твърде много. Твърде дебел, твърде бавен, твърде досаден", каза той. Април. „Нищо не е по-неудобно от това да посетите увеселителен парк с баща си на пенсионирания кораб, превъзходната ви мащеха, която е в магазина, и осемнадесетгодишния ви брат, който иска да пътува с вас на влакче в увеселителен парк ... и бийте се, за да се качите в инвалидната количка и тогава всички трябва да гледат как завършвате пътуването, защото не сте годни.
Въпреки че иска инцидентът с влакче в увеселителен парк да бъде времето, когато тя е решила да се справи добре, няколко месеца по-рано тя е получила прозрение за загуба на тегло. През октомври 201г
През април започнаха проучвания върху диетите, които може да работят за двамата. Тя избра диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на въглехидрати което я караше да се чувства така, сякаш може да остане в него. Целта на кето диетата е да доведе тялото ви до кетоза, където мазнините се изгарят вместо въглехидрати като гориво.
„Наистина имах идеята, че мога да променя диетата си и да отслабна“, каза той. "Също така имам емоционална храна, ям забавление и булимия през половината от живота си. Затова ми беше любопитно дали Кето може да ми прекъсне цикъла. Сигнал за предупреждение: Подобрихте много.
Един ден след Деня на благодарността тя влезе в хладилника на двойката и изхвърли всичко, което вече не можеше да яде. Те бяха около 75% от храната им. Но Крис още не беше на борда. През април той заяви, че не е готов за промяна. Така че двете отделни стаи в мивката и Крис приготвяха храна през следващите два месеца - докато не видя, че жена му е загубила 30 килограма до края на годината.
„Просто не мислех, че мога да го направя“, каза Крис. „Април ми изпрати двата подкаста и започнах да ги чувам. Искам да кажа, нито хляб, нито картофи, нито едно от тези неща, с които съм свикнал доста. Просто не мислех, че имам дисциплината да го направя.
На 1 януари той се отказа и остави жена си да му готви вечеря
"Това е истинска група, която ме държеше под контрол", каза той, "разбрах, че в деня, в който се ожених за нея - се ожених извън моята лига." "
Планът за кето диета беше по-лесен, отколкото Крис и Април си помислиха, че са сменили сиренето Mac-n за бекон, пържола, броколи и брюкселско зеле - "всичко мазно и вкусно", каза Април. „Първата седмица се засмя за енергията си и липсата на глад и колко по-добре се чувства като цяло“
Двамата Aprilers продължават да прекарват рутина пет или шест пъти седмично, докато Крис поддържа уменията си, живее на крака по цял ден и върши домакинска работа като цепене на дърва. колко калории изгаряте в дома си. ? Продължавай да четеш .)
През последните единадесет месеца дуетът остана рутинен. Крис свали 100 килограма, в момента тежи 218. Април свали 135 килограма и удари 197. Но не става въпрос за теглото на тези двама.
„Увереността ми нарасна - каза Април, - не се притеснявам толкова много, че имам нужда от твърде много пространство или да действам по определен начин, за да бъда приятна“.
Крис се занимава с малките неща: "Работя като дизелов механик на теглещи камиони от почти десетилетие и никога не съм успявал да натискам между двата задни моста, винаги съм бил твърде голям за това."
Извън работата, загубата на тегло помогна на Крис да слезе от ремарке и да се качи на състезателна кола. ] "Още от дете винаги съм искал да карам състезателни коли, но не можех да мина през прозореца или да изляза достатъчно бързо, когато гори огън." Крис пусна благодарение на мотивацията на жена си и дзен кето-готвене този прозорец миналото лято.
"Първото ми състезание беше през юни", каза той. "Ще взема колата си, така че съм готов за следващото състезание."
По отношение на съветите, които младият мъж ще даде на другите, беше казано, че става въпрос за намиране на мотивация у него.
"Ако имате мечта, ще направите всичко, за да я осъществите", каза Крис. „Просто съм принуден да работя 40 часа седмично, да работя 50 часа седмично и да се храня така, както се храня, за да мога да запазя теглото [и] на мечтата си.“
„Не чакайте“, добави Април скоро, „направете го“.