Кето диета този кардиолог заклеймява опасна диета

Това е ЗВЕЗДАТА от летните диети. The кето диета или кетогенна диета, вече е направил много последователи, сред които Гинет Полтроу, Ким Кардашиян или Мик Джагър да рецитира никой друг освен тях. Само тук, ако това диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати позволява бързо отслабване, също би било изключително опасно за здравето, както осъди този кардиолог.

опасна

Кето диетата, новата звезда на летните диети

Този път това е, най-накрая намерихме ЧУДО рецептата да отслабнем и да останем такива, казват ни всяка година с наближаването на лятото. И през това лятно време една от най-популярните диети без съмнение е кетогенната диета.

Принципът е прост. Ние ловуваме за захар, за да предпочитаме мазнините. Ние не консумираме въглехидрати в ограничени количества, само 50 грама на ден. The липидите, от друга страна, трябва да представляват 75% от приема на храна.

Но внимавайте, не става въпрос за ядене на лоши мазнини. Идеята тук е да дайте гордост на добрата мазнина (зехтин, ядки, авокадо). Най-накрая имаме протеините, които представляват последните 20% от нашата въображаема кръгова диаграма.

И ако кето диетата ви кара да отслабвате бързо, тя принуждава тялото да върви използвайте запасите си от мазнини за енергия, тъй като тялото е до голяма степен лишено от въглехидрати, неговият основен източник на гориво. Мазнините ще се стопят като сняг на слънце.