Ден на Клуж Д-р

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Средиземноморска диета (здраве и дълголетие) кетогенна диета (яжте мазнини и отслабнете) Диета на Аткинс (с ниско съдържание на въглехидрати) - това са само някои от най-популярните диети в света, за които говорихме подробно на този сайт. Разбира се, всеки от тях ни обещава, че ще имаме фигурата, за която мечтаем. Но що се отнася до здравето и дълголетието, има диета, която изследователите често споменават: Окинава.

Диетата Окинава

Диетата на Окинава е кръстена на най-големия от островите Рюкю в Япония. Е, в тази магическа сфера хората живеят дълго време. Например, ако в САЩ средната продължителност на живота е почти 79 години, а в Япония 84, жителите на този остров живеят. 100 години!

Диетата в Окинава е богата на жълти, оранжеви и зелени зеленчуци. Докато оризът е повсеместен при всяко японско хранене, тук местните го заменят със сладки картофи.