Кето диета, която може да обърне ефектите на диабета от MIHAIL GĂLĂȚANU

Днес знаменитост на име Хали Бери ще обясни как е успяла да постигне, с помощта на проста диета, да поддържа форма и здраве и дори да промени болестта си (диабет). Искаш ли да знаеш? Сигурен съм, да видим за какво става въпрос.

  • Диетата се нарича: Кетогенна

Актрисата Хали Бери, която е навършила почетната възраст от 51 години, е работила безброй пъти с Холивуд и звездите там, дори е успяла да поддържа формата си през цялото време, въпреки че е била диагностицирана с диабет.

„Като диабетик, през по-голямата част от живота си винаги съм внимавал каква храна избирам“, пише Бери.

„От години спазвам кетогенната диета.

Мразя думата „диета“, така че докато виждате думата диета, просто знайте, че ви насърчавам да мислите за нея като за начин на живот, който не се променя! “

С помощта на тази диета той успя по много прост начин да покаже на света с безупречно и завидно тяло, едновременно със забавянето на процеса на стареене.

„Кето начинът на живот предлага толкова много предимства, като загуба на тегло (майки, които не губят мазнини по корема), контрол на апетита, повече енергия и по-добро умствено представяне“, продължи тя.

„Ако сте като мен, можете да обърнете диабет тип 2, ще имате по-добра физическа издръжливост, по-здрава кожа и по-малко акне, ако е проблем. И наистина помага за контролиране на мигрена “, написа Бери в профила си в Instagram.

Бери има това състояние от десетилетия.

Само преди 10 години Бери каза, че е успял да отмени своя диабет тип 1 (инсулин) и да го превърне в по-лесна форма: диабет тип 2. Изглежда ли невъзможно? Е, не е така.

кето

Всичко е свързано с редовните упражнения и диетата, която спазвате.

Кетогенната диета или „кето“ е диета с ниско съдържание на въглехидрати, която стимулира образуването на кетони в черния дроб, които след това могат да се използват от организма като енергийни резерви.

За да разберете за какво се отнася всеки от тях:

Въглехидратите помагат на тялото ви да изгради повече глюкоза и инсулин.

Глюкозата преминава от молекулата към енергия, която след това може да се използва от тялото.

Инсулинът се използва от организма за преработка на кръвната глюкоза, като го "разхожда" из тялото.

Всъщност Бери не е единствената холивудска актриса, която спазва подобна диета.

Експертите споменават следните ползи за нашето здраве, ако спазваме кето диетата:

  • Отслабване
  • намалява риска от диабет тип 2
  • намалява риска от сърдечни заболявания
  • намалява риска от рак
  • борба с мозъчни заболявания и неврологични разстройства
  • Удължете живота.