Кето диета - как действа и как Peet ви помага да отслабнете

✔️ Чували сте за кето диетата, но не знаете как работи? Направихме подробен прочит какво е кето диета, как тя се различава от общите диети, кои храни са разрешени и в края ще представим и няколко рецепти.

Какво е кето диета?

Тази диета може да бъде позната под много заглавия. Някои го наричат кетогенна диета, а други - протеинова диета. Всяко име има общ знаменател и това е принципът, по който работи кето диетата.

Принципът на кето диетата

Основата на кетогенната диета и кето храненето като цяло е да се сведе до минимум приема на въглехидрати и да се замени с протеини, както и с мазнини. Предимството на диетата е, че освен намаляването на мастните запаси, няма нужда да се страхувате от загуба на мускулна маса, което се дължи на високия прием на протеини.

Какво е кетоза?

При тази диета тялото се нарича. навлиза в състояние на кетоза. Въглехидратите са основните източници на енергия за нашите клетки и тъкани. Така че, ако намалим консумацията им до минимум, тялото преминава в катаболно състояние и преминава през определени метаболитни промени. По същество се нуждае от алтернативен източник на енергия и замества въглехидратите с кетонни тела, които получава от собствените си мастни запаси. Те се превръщат в основен източник на енергия, който ще доведе до загуба на тегло.

КетоМикс протеинова диета - Отзивите и опитът са от значение

Кетогенната диета не е само за отслабване

Кетогенната диета има няколко предимства. През повечето време чуваме за отслабване, но можем да спечелим много повече с него.

Има няколко изследвания на тази диета, които изследват ефектите от кетозата.

Определено проучване предполага кетогенна диета за затлъстяване или II. също за лечение на диабет тип 2. А персонализираната диета ще помогне за облекчаване на симптомите на диабет.

По-нататъшни проучвания разглеждат ефектите от кетогенната диета върху рака. Кето диетата може да повлияе положително на отговора на пациента на химиотерапия и лъчение.