Кето диета »Диетата на основата на мазнини, която достига целта в Силициевата долина и Холивуд

Рафаел Папиау | Публикувано на 2 януари 2018 г. | Актуализирано на 2 януари 2018 г.

диета

След 2 месеца ядене основно на масло и бекон, американска журналистка дава впечатленията си от тази диета толкова популярна, колкото и мазна.

Повече мазнини, по-малко захар. Това са двата стълба на "кето" диетата, известна още като кетогенна диета. Обещанието ? Тялото ви се превръща в машина за изгаряне на мазнини, а умът ви е по-остър. Програма, която се харесва на отрепки от Силициевата долина и холивудски звезди и социални мрежи (Гуинет Полтроу и Ким Кардашиян щяха да започнат). Защо ? Защото работи. Мелия Робинсън, репортер на Business Insider, се занимаваше с него в продължение на два месеца. Два месеца авокадо, масло и бекон, които "промениха живота й".

"Кето", кезако ?

Кетогенната диета не е нова. Той е разработен през 20-те години като част от изследванията за борба с епилепсията и диабета при пациенти, обяснява Inquisitr. По-конкретно, последователите на „кето“ значително намаляват дневния си прием на въглехидрати. Това спада до 50 грама на ден: еквивалентът на „багел или купичка ориз“, казва Мелия Робинсън. Официалните препоръки изчисляват, че средната ни диета от 1800 калории на ден трябва да съдържа между 210 и 290 грама на ден.