Интелигентност; Може да намалее, ако имате тези пет навика
Можете да правите пъзели и упражнения за кръстословици, не е достатъчно да имате остър ум. Вижте какви ежедневни навици влияят на вашата интелигентност.
Стресирате много
Ако всеки ден мислите как да си вземете къща или как да спазите краен срок, вие не помагате на мозъка си. Проучванията показват, че високите нива на стрес са свързани с лоша мозъчна функция и повишен риск от болестта на Алцхаймер.
Ядете много сладкиши
Според изследователите захарта е враг не само на вашата фигура, но и на мозъка ви. Диабетиците например имат по-висок риск от деменция, а високата кръвна захар засяга мозъчните клетки и когнитивните способности.
Напълнявате
Ако забележите, че с течение на годините вече не се вписвате в любимите си тесни дънки, мозъкът ви може да е в опасност. Проучванията показват връзка между затлъстяването и ниския коефициент на интелигентност, така че се опитайте да поддържате теглото си в нормални граници, ако искате да имате здрав мозък.
Правите няколко неща наведнъж
Може да се гордеете със себе си, когато видите, че можете да изпратите имейл, докато обядвате и да говорите с колега, но изследователите казват, че този навик не е полезен за мозъка ви. Може да отстъпи, точно както лаптопът ви отстъпва, когато го отворите няколко страници наведнъж.
Прекарвайте време с пушачи
Не пушите напразно, ако прекарвате време с пушачи, защото мозъкът ви вдишва всички токсични вещества. Цигареният дим засяга кръвоносните съдове и способността на клетките да комуникират ефективно помежду си и да задържат информация.