Keto App 3 безплатни приложения за вашата кетогенна диета
Абсолютна тенденция към диетата е кетогенната диета. За да има ефект тази форма на хранене, е важно винаги да знаете точно какви хранителни вещества съдържа храната, която консумирате. Приложенията Keto ви помагат да проследявате храната си и да водите диетичен дневник. Тествахме различни приложения за вас и събрахме трите най-добри кето приложения за вас.
В кетогенната диета специалният фокус е върху въглехидратите и мазнините. Консумирайки малко въглехидрати и много здравословни мазнини, вие предизвиквате това, което е известно като кетоза в тялото ви. След това в състояние на кетоза тялото изгаря мазнини вместо захар като гориво за клетъчна енергия. Тъй като захарните молекули вече липсват в тялото ви, вместо това черният дроб трябва да произвежда така наречените кетонни тела. Твърди се, че те имат противовъзпалителен ефект и те ви помагат да отслабнете. Ако решите кетогенна диета, трябва да обърнете много внимание на това колко въглехидрати и колко мазнини ядете. Така че кето приложенията са полезни за начинаещи, с които можете да проследявате храни и да разглеждате хранителните им вещества, но също така да получите вдъхновение за подходящи ястия. Ние поставихме приложенията през техните крачки за вас.
Ако планирате да превключите диетата си на кетогенна диета, препоръчваме първо да обсъдите това с Вашия лекар. Той може най-добре да ви посъветва по този въпрос.
Кето приложение: Обща кето диета
Приложението Total Keto Diet е идеално за начинаещи. С него можете не само да проследявате калориите и хранителните вещества, но и да намерите разнообразие от креативни рецепти. За да проследите храненията си, първо трябва да си създадете акаунт. След това приложението ви моли да предоставите различна информация за изчисляване на приема на калории и вашите макронутриенти. Тъй като приложението е на английски, първо трябва да преобразувате телесните си стойности в американски мерни единици. След като попълните всичко, можете лесно да търсите храна, да сканирате баркод или да проследите една от рецептите, съдържащи се в приложението Keto. Освен това рецептите могат да се филтрират според диети като веганска или вегетарианска.
Приложението кето Total Keto Diet може да се управлява интуитивно. Той не само ви предлага тракер за храни и директория с рецепти, но също така ви показва интересни новини за кетогенната диета. Можете също така да създадете списък за пазаруване, така че никога да не забравяте нищо в супермаркета. Това кето приложение съдържа реклами, но те не са досадни. Total Keto Diet се предлага безплатно на Android и iOS.