Кестени, сезонен съюзник за отслабване - Les Plantes Bien Etre

Благосъстояние чрез растенията

сезонен

Това е есента. Те започват да падат от дърветата и се появяват на сергиите на пазара. Имате лудо желание да се пропукате, но въпросът ви заяжда. Съвместими ли са кестените с моите диета ?

Кестенът, сезонен плод и полезен за здравето

Кестенът е плодът на кестеновото дърво. Ядлив, за разлика от конските кестени, с които често се бърка, той се характеризира с острата буболечка, която го покрива изцяло и го прави толкова трудно за белене.

Дълго време се смяташе за важен източник на храна за подхранване и сила през зимния период. Тази репутация кестенът е придобил благодарение на своята изключителни хранителни ползи.

Добро за здравето, богат на влакна и в нишесте (бавна захар), тя насърчава бавното храносмилане, което води до бързо и устойчиво запълване на глада. Калоричното му съдържание (180 KCAL на 100 грама) обаче насърчава умерената консумация.