Кенсингтънска диета

Много сложно. Диетата на Кенсингтън не е научно призната и практически трудна за изпълнение.

Върхът на Болман

Тази диета е разработена от комбиниране на храна, която не комбинира силни източници на протеини и въглехидрати в едно хранене. В диетата на Кенсингтън към комбинацията от храни се добавя така нареченият принцип на ротация. Той предписва яденето на определени храни и групи храни само веднъж на всеки пет дни. Тези храни включват тези, които обикновено са много често срещани в нашето меню - с изключение на зеленчуци, салати и пресни плодове. Например зърнени храни, съдържащи глутен като пшеница, млечни продукти, ядки, риба, месо и много други.

Стивън Туиг, изобретателят на диетата, препоръчва да се яде определена риба, месо, ядки, тестени изделия, картофи или глутен, съдържащи зърнени храни (пшеница, ръж, овес, ечемик) само веднъж в рамките на пет дни. Тези правила се допълват от така наречените утвърждения, т.е.послания към подсъзнанието, които се запомнят чрез постоянно повтаряне.

Дори комбинирането на храни няма никаква научна основа. А принципът на ротация, който не е лесен за изпълнение, липсва солидни аргументи. Трудно е да се разбере защо хората, които толерират зърнени храни, съдържащи глутен, имат право да ги ядат само веднъж на всеки пет дни. Поради сложните правила, рискът се увеличава, че индивидът вече не яде пълноценна храна, например защото не яде достатъчно зърнени продукти.

Вероятно ще отслабнете с диетата на Кенсингтън, защото многото планове и твърдения ви карат да се справяте интензивно със собствената си диета. Спортът и упражненията също се препоръчват.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Актуализирано на: 12/01/2000 | 00:00

Още статии по темата

Диети, изпитани

Диетите са почти толкова, колкото са причините за отслабване. Съответно е трудно да се избере правилната програма за отслабване, ...

Диета на NetDoctor

Как отслабвате по здравословен начин и поддържате теглото си в дългосрочен план? Неразделното дуо за отслабване на пълноценно хранене и упражнения.

Няма диета за всички

Социалната лекарка Анита Ридер обяснява защо загубата на тегло не работи без постоянна промяна в диетата.

COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
Отворени позиции в netdoktor
Медийни данни и ценова листа
"Hautsache" - Новото специално списание
"Зеленчук" - новото специално списание
Общи условия (GTC)
Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
Тематично списание: алергии и непоносимост
netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
Специално списание: Лекувайте естествено
Насоки за рекламиране
отпечатък
Контакт
С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
healthtrends.com
поверителност
Общи условия за ползване (GTC)
Здравна награда от град Виена за netdoktor
Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
Нов медицински директор в netdoktor
Разкриване на финансирането
Уиджет услуга netdoktor
Натиснете
Групи за подкрепа
Домове за стари хора
Линейки
Консултативни центрове
Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.