Кен Будо Спорт
HOT IRON®
Hot Iron® е тренировка за сила на цялото тяло с щанги. Той съчетава упражнения за сила и издръжливост и следователно води до загуба на тегло и изграждане на мускули едновременно. Простите движения със свободни тежести укрепват мускулите ви от раменете до краката.
Преди всичко изучаването и оптимизирането на техниката е във фокуса на тренировката, която непрекъснато се проверява от спортната наука. Музиката, която е оптимално подходяща за вашите движения, прави тренировката още по-енергична.
Начинаещи и напреднали потребители тренират заедно в група в Hot Iron®. Това става възможно от индивидуално регулируемото тегло на щангата: независимо дали е един или пет килограма - използвате точно теглото от всяка страна, което отговаря на вашата сила и предишен опит. Така вие сами определяте интензивността на тренировките си.
ПЕРИОДИЗАЦИОННИ КУРСОВЕ
Тези курсове работят оптимално, когато се периодизират, т.е. се използват последователно в определени периоди. Това увеличава неимоверно тренировъчните ефекти и води до много разнообразие! По този начин се постига оптимално намаляване на телесните мазнини, перфектно тонизиране и жизненост с постоянно разнообразие и вълнуващи тренировки.
► ГОРЕЩО ЖЕЛЯЗО 1
От една страна, този курс е идеално въведение в тренировките с щанга и, от друга страна, перфектният „направо направен курс“ за обучение на цялото тяло без много „там там“. Ясна, проста тренировка за силова издръжливост, състояща се от основните упражнения с щангата. Начинаещите се запознават с интелигентно, комбинирано обучение по техника, докато напредналите потребители могат напълно да се изтощават, като изберат подходящото тегло. Добре пригоден, когато BBP & Co. вече нямат достатъчно ефекти или обучението на оборудването се нуждае от нов удар.
► HOT IRON® 2
В HOT IRON® 2 времето за тренировка обикновено е с до 15 минути по-дълго, отколкото в HOT IRON® 1. Отново и отново нови упражнения, а понякога и променени зони на натоварване тренират тялото по различен начин и точно този сорт помага да се увеличат тренировъчните ефекти.
► ГОРЕЩ ЖЕЛЯЗО КРЪСТ
С 3 комплекта от 8-12 повторения всеки, този атлетичен курс работи с по-малко повторения от HOT IRON® 1 и 2. Той създава по-твърда, метаболитно активна тъкан и по този начин осигурява повишена базална скорост на метаболизма - т.е. 24-часово изгаряне на калории.