Кембриджска диета - списание Teo
Кембриджската диета първоначално е била много нискокалорична. Днес програмата включва шест стъпки за отслабване, с различни калорични препоръки. Тази диета води началото си от изследване на затлъстяването, проведено през 60-те и 70-те години от д-р Алън Хауърд, изследовател от университета в Кеймбридж. Cambridge Diet вече е общопризнат продукт с продажби по целия свят.
Този многоетапен план зависи от свързаните продукти, специално създадени и лансирани като пазарни марки под формата на смеси от няколко праха с вода или други течности.
Целта на програмата през първия етап е да се постигне ниско ниво на натрупване на кетонно тяло, чрез диета с ниско съдържание на въглехидрати и калории, така че хората, които следват тази диета, да нямат право на този етап някои от сашетата Tetra Briks. С отслабването калориите постепенно се увеличават, докато индивидът достигне фазата на поддържане на теглото (етап 6). Всеки клиент работи със сертифициран съветник от университета в Кеймбридж.
Диетата насърчава четири нива за постигане на успех: подготовка, отслабване, стабилизиране и поддържане. Те съответстват на шест етапа:
- Етап 1 - между 415 - 554 калории на ден за максимум четири седмици без прекъсване
- Етап 2 - 790 калории на ден
- Етап 3 - 1000 калории на ден
- Етап 5 - 1500 калории на ден
- Етап 6 - над 1500 калории на ден.
Загубата на тегло е свързана с ниския прием на калории, така че след като човек спре да използва продуктите и отново увеличи калорийния прием, е възможно отново да наддаде на тегло. Всяко хранене осигурява една трета от препоръчителното дневно количество витамини и минерали, но това може да варира в различните държави. Препоръчва се адекватен прием на течности.
Ето как може да изглежда еднодневното диетично меню:
- Закуска: саше с ванилия, черно кафе 1 - ½ чаши вода
- Обяд: саше с капучино, черен чай, 2 чаши вода.
- Вечеря: саше с банан, черен чай, ½ чаши вода.