Можем да се храним здравословно с малко пари
Здравословната, балансирана диета е от съществено значение, когато става въпрос за профилактика на заболяванията. Сега, по време на епидемията от коронавирус, е особено важно диетата ни да допринася за оптималното функциониране на имунната ни система, наред с други. Но как можем да съставим хранително меню, богато на витамини и минерали, ако можем да се справим с по-малко пари поради загуба на работата или намаляване на заплатите си?
Създадено: 15 април 2020 г. 12:32 ч
Променено: 16 април 2020 г. 15:40
Да планираме
Въпреки че винаги трябва да пазарувате, като предварително съставяте списък с продуктите, от които наистина се нуждаете, много хора просто слизат в магазина „ad hoc“ и купуват каквото ви хрумне. Ако обаче трябва да затегнем коланите, дизайнът в никакъв случай не може да изостане.
Нека да седнем у дома и да видим с колко пари можем да се справим в рамките на дадените граници изчисляваме какво се вписва в бюджета - казва диетологът Каролайн Пасерело. По този начин можем да избегнем да купуваме неща, които искат само очите ни, или да инвестираме в тях единствено защото не знаем дали са у дома от тях или не. Също така си струва да разберете предварително какви специални предложения предлагат магазините в нашия район, дали можем да вземем купон или отстъпка за нещо.
Коронавирус: така мемите ни помагат
Според психолозите е естествена реакция на човек да се шегува от трудни ситуации. Това ни помага да преодолеем своите страхове и тревоги и не на последно място да се свържем със света без личен контакт. Подробности тук.
Доброто, което е богато на хранителни вещества
Когато избираме продукти, освен цената, обръщаме внимание и на това дали те осигуряват ежедневните ни нужди от хранителни вещества и по този начин допринасят за здравословното функциониране на нашето тяло. Passerrello съветва да търсим висококачествени богати на протеини деликатеси, пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци. "Добър избор яйца, сушен боб, тортили, пълнозърнест хляб или фъстъчено масло. Освен че са относително рентабилни, хранителни закуски, те могат да се използват по много начини и да се съхраняват дълго време ", казва експертът, който предупреждава всички срещу бързо хранене и незабавни ястия. Ние бихме направили този улов.