Кели Роуланд по-скоро би била здрава, отколкото слаба!

Певицата Кели Роуланд (30) ходи на фитнес на всеки два дни. Не за да стане тънък, но по здравословни причини. Тя не се притеснява за фигурата си, тренира основно, за да поддържа физическа форма.

роуланд

„Не става въпрос само за размера на роклята, но и за възможно най-здравословния живот. Никога няма да бъда нулев размер " каза тя в интервю за ново! Списания. „Обичам да нося размер 36, просто искам да съм здрав!“ Редовните тренировки са ключът към успеха, каза бившата певица на Destiny’s Child. „Спортувам поне през ден. Ако не го направите, няма да получите видими резултати “, каза 30-годишният мъж. Дори 30 минути кардио тренировки биха били достатъчни, за да се наблюдава промяна в тялото му. В допълнение към спорта, здравословното хранене също е от съществено значение, подчертава певицата, но и тя би се отдала на лакомства от време на време. „Има страхотна диета, диета 80/20, което означава, че ядете 80 процента здравословна храна и 20 процента всичко, което изберете сами. Това е чудесно, защото не трябва да забранявате нищо. " Закуската е най-важното хранене. „Обичам да ям овесени ядки сутрин. След това по обяд най-калоричното ястие, за да получите енергия. Вечерта ще има нещо леко ”, описва тя плана си за хранене.

Смятаме, че здравословното хранене и спортът са много примерни, но се надяваме, че удоволствието няма да отпадне. Защото животът без шоколад и Ко би бил много по-тъжен.