Кефирна диета за 7, 8 и 9 дни Компетентно за здравето на iLive
Специалист на статията
Кефирната диета може да се спазва толкова дълго, колкото искате. Особено ако смените кефира с други продукти. Но други условия на диетата дават различни резултати. Днес докладваме за диети на кефир, които продължават 7, 8 и 9 дни.
[1], [2], [3]
Кефирна диета за 7 дни
Същност: Готвим без добавяне на захар или сол. Храним се само със здравословна храна без подправки, не пържени и без пипер. Диетите могат да се повтарят около веднъж на всеки 3 месеца, защото това е много разтоварващо
Кефир - 1,5 литра, картофи в униформи - 5 броя
Кефир - 1,5 литра, варено пиле - до 100 грама
Кефир - 1,5 литра, месо, говеждо или телешко месо (варено) - до 100 грама
Кефир - 1,5 литра, варена риба, но сортове с ниско съдържание на мазнини - до 100 g
Кефир - 1,5 литра, пресни зеленчуци и плодове (с изключение на грозде и банани, които са висококалорични)
Кефир - 1,5-2 литра и нищо повече
Отлично облекчение за тялото, така че лесно можете да загубите поне 5 кг за тези 7 дни.
Кефирна диета за 8 дни
Същност: Това е диета, която може да се поддържа само от здрав човек със силна воля и също толкова силно желание да отслабнете. Много продукти са ограничени в храненето, с изключение на кефира. Кефирната диета е най-добре да не се използва, ако имате сериозни заболявания.
Преди да го използвате, не забравяйте да се консултирате и консултирате с диетолог и гастроентеролог относно диетата.
Пийте вода, колкото сърцето ви желае, по време на тази диета.
Резултат: 5 до 10 кг минус
Внимание: Не можете да променяте реда на продуктите! Солта и захарта са забранени.
Варени картофи - 3-4 броя
Сушени плодове - половин килограм
Заквасена сметана - половин килограм
Пилешко варено месо - 300гр
Пресни плодове (с изключение на грозде и банани) - до 2 кг
Минерална вода без газ и без ограничения
Тази кефирна диета е много добра за разтоварване на здраво тяло, прочистване от токсини. И, разбира се, основната ни цел е да отслабнем.
Кефирна диета за 9 дни
Същност: Диетата е много ограничена в продуктите, което затруднява поддръжката. Нуждаете се от здраво здраве и голямо желание да работите върху себе си.
Освен това, преди да преминете през тази доста сурова диета, е важно да се консултирате с лекуващ диета или гастроентеролог и ако такава строга диета ви подхожда. Но ако сте успели да го спазвате стриктно през всичките 9 дни, сте спечелили награда: значителна загуба на тегло.
1-ви, 2-ри, 3-ти ден от диетата на кефир
Колко кисели млека, но със съдържание на мазнини не повече от 1%
Варен ориз - 100 г (без сол и други подправки)
4-ти, 5-ти, 6-и ден от диета на кефир
Колко кисели млека, но със съдържание на мазнини не повече от 1%
Варено пиле - до 100 г (дори без сол)
7, 8, 9 ден от диетата на кефир
Колко кисели млека, но със съдържание на мазнини не повече от 1%
Ябълки без ограничения
Можете ли да си представите колко тегло можете да отслабнете при такава диета и как тя прочиства тялото ви? Пожелаваме ви най-добрият късмет и вдъхновение по този труден въпрос.